Не у  всех есть время  на самостоятельную готовку еды, поэтому я  и заказываю еду в https://general-food.ru/podbor-pitaniya/  у меня есть несколько любимых рационов, которые я чередую. Но и в пределах одного  рациона  там  блюда каждую неделю меняются, их шеф повар всегда что-то новое  делает, и в  течение недели там тоже  блюда не повторяются если только вы сами не  захотите их повторить в  конструкторе рациона.

Мне кажется, что приготовить элементарное - не так и сложно.

Ну ребят, почему заказ готового питания – это сразу похудение? А? Некоторые люди настолько поглощены попросту работой, что нет времени стоять у плиты. И это касается не только мужчин, но и женщин. И это не означает, что они плохие хозяйки) Я себе уже полгода заказываю питание в https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ Причем выбираю 2000 калорийность на день, это как раз для поддержания текущего для меня веса. Для всяких там гурманов или приверед, на сайте есть конструктор, так что можно самому собрать для себя блюдо. А еда кстати всегда свежая и вкусная

Вот нашел по теме - При фитнес-диете для похудения перед тренировкой будет полезна белковая пища. Можно выпить белковый коктейль либо обычный яичный напиток, используя только сывороточные белки в соотношении 0,22 гр на 1 кг веса.

Питание до начала тренировки должно состоять из легких, низкокалорийных блюд (перед  занятием откажитесь от жиров). Это могут быть:

овсяная каша, сваренная на молоке или воде с омлетом из белка;
отварной бурый рис с куриным филе и кусочком хлеба из муки грубого помола;
бифштекс из нежирной говядины (или кусочка филе из нежирной рыбы) с отварным картофелем в "мундире".
Прием пищи должен быть не менее, чем за 1 час до тренировки. Но если поесть не удалось, можно за 30 минут до начала занятий съесть какой-либо фрукт или ягоды с минимальным гликемическим индексом (груши, клубника, малина, яблоки).

Если про готовые рационы  питания говорить, то больше всего мне нравятся рационы питания у  General food в отличие  от многих поставщиков ПП у них вкусно, но не  калорийно, я  беру обычно один из их рационов https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/ на неделю, причем это может быть как рацион для похудения, так и вегетарианский, например, плюс вкладка Магазин позволяет заказать блюдо из любого рациона

Я же писала, что программа Кристины Шереметьевой включает в себя и физические упражнения и собственно план питания. Ну  а чтобы сброшенные  килограммы не  вернулись, нужно просто продолжать упражнения  выполнять и правильно питаться. Программа, кстати была индивидуально под меня составлена, и корректируется в  зависимости от моих результатов.

Ну за два месяца я  уже 9 килограмм скинула. 4-5 килограмм в  месяц, как  Шереметьева и обещала, в сантиметрах талии не  готова ответить не  измеряла, хотя  и рекомендуют. Но могу сказать точно что судя по одежде объемы ушли, т.к. одежда стала свободнее.

Да небольшой  откат был, но в  пределах одного - двух килограммов то есть не критично. Кроме того там же продолжают поддержку еще в течение двух месяцев после окончания программы. Соответственно второй раз платить не нужно, просто гоните программу по курсу и продолжаете скидывать вес.

Мне похудеть помог только переход на ооочень здоровое питание - вареная курица, греча и овощи. молоком запила и норм, только так хотя бы на немного похудела)

А что, тут еда только для девочек??? Я хоть и на фитнес не хожу, а в спортзал, но покушать вкусно тоже люблю, а самому себе готовить лень, да особо то и некогда. Вот пока рассматриваю варианты таких вот заказов. В двух местах брал, не очень вкусно было(((

У вас в остальном нет ведь проблем со здоровьем? Что вы имеете в виду. Когда говорите, что проблема у вас глубже, чем просто переедание? На счет курсов, я вот прошла программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Похудеть помогло весомо, потому что буквально за 3 месяца похудела на 15 кг. Прошло уже полгода, а вес так же стабилен, даже по-моему еще немного скинула.

Почему только для девочек? General food предлагает рацион для набора массы (2500 калорий в день), как раз для тех, кто качается и кому нужен сблансированный набор мышечной массы. Если не качаетесь, то можете выбрать у них в инет магазине то, что вам по вкусу. Там масса мясных блюд. Главное что на калькуляторе калорий можно все просчитать и знать сколько в день можешь съесть, чтобы не поправиться.

Классно, впервые мне интересен стал сам процесс похудения. Мне кажется, очень интересно худеется, когда тебя настоящие специалисты буду консультировать. Не подскажите, на сколько максимум можно похудеть по этой программе. И как приобрести программу Кристины Шереметьевой?

Да, особенно помогают консультации с психологом, в плане, это очень интересно, много нового о себе узнаешь. Максимум можно похудеть в месяц до 6 кг, но у всех разные, индивиуальные результаты. Программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой можете приобрести на https://vesbalans.ru/.