привет, ну в теории конечно можно, но вот только сколько времени ты на это потратишь? Лично я тебе советую заказать обучение по адаптивному плаванию у тренера . Это поможет тебе сэкономить свои нервы и драгоценное время. Тем боее, что тренер будет контролировать твою технику, это сводит шансы к травмированию к нулю. Надеюсь, смог помочь тебе. Удачи!