Надежный сервис для этих целей использую уже долгое время и не было с ним абсолютно не каких проблем. Для того, что бы не ловить спам, нужно просто взять номер в аренду и использовать при регистрациях только его. Кстати это еще очень удобно если вы хотите создать новый профиль на ресурсе где уже таковой у вас иметься. Просто берете бесплатный одноразовый номер и используете его. Там же на сайте где номера, есть окно в котором будут видны сообщения приходящие на выбранный вами номер. Удачи вам с вашими регистрациями.