Ну для первого заметного результата, нужно недели 2, это если питания придерживаться и спортом заниматься, а по-быстрому у вас точно не получиться. У меня когда жена худела, не ела ничего жареного и сладкого. По вечерам бегала на стадионе, за месяц сбросила около 6 кг., я ей даже рашгард для этого купил, кстати по хорошей цене на этом сайте https://fightpark.ru/brands/hardcore-training

Отредактировано Макс (2017-03-30 12:49:17)

Спорт всегда приветствовался и даже у беременных sport-and-pregnancy.ru . А диета конечно тоже хорошо, но в меру.

Буду знать

Сейчас тоже начинаю следить за собой, чтобы в 50 не выглядеть, как дед старый. Начал уже спать на подушке EnVy , чтобы не образовывались морщины во время сна и стал следить за своим питанием, чтобы был нормальный вес.

Для меня всегда в приоритете - это занятие спортом. С самого детства занимаюсь спортом и стараюсь поддерживать себя в форме. Но после операции стал редко посещать тренажерный зал, и это немного сказалось на лишнем весе. Недавно узнал про ЭМС тренировки в Body Light http://x-body-light.com/. Решил воспользоваться скидкой в 50% и записался на пробную тренировку. После 20 минутной тренировки чувствовал себя, как будто, весь день провел в тренажерном зале. Теперь планирую раз в неделю посещать эти тренировки, до тех пор пока не верну свою прежнею спортивную форму.

А я бы сказал так, что надо обязательно заниматься спортом для себя, чтобы быть в форме и при этом правильно питаться!!! Не надо искать тут крайности! В жизни нужна гармония.... Если не знаете или не хотите готовить, то обратитесь к профессионалам. У них есть разные программы питания: для набора массы или для похудения. Вот Вам в качестве примерчика: https://nudefood.kitchen/programms/  И приготовят и привезут... Удачи...

Чтобы похудеть нужно обязательно совмещать спорт и правильное питание. Одно без другого результата не даст.

Думаю, однозначного ответа нет.