Тоже была проблема с тем как худеть и не полнеть, особенно в период сушки. Сейчас перешла на заказ еды почти полностью, вот тут заказываю https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/, доставка по Москве и МО. Готовить мне совершенно некогда а тут можно питаться разнообразно на 900 рублей в день. Ну и кроме того, с такими рационами можно решить проблему с лишним весом так как они сбалансированы по калориям. Готовые рационы уже с полгода не заказываю, формирую в конструкторе собственное меню.

1300 кКал, для моего бараньего веса это вполне нормально ,никто не мешает вам свой рацион составить с большим количеством калорий, в general-food для этого конструктор рациона предусмотрен. Да и норма БЖУ там также при подборе рациона учитывается. Вам не обязательно домой себе заказывать, можно и в офис, доставка у них раз в два дня, я просто вечером завтрак с собой уношу домой, а остальная еда в офисе в холодильнике лежит.

Отредактировано Деметра (2018-05-01 18:49:48)

Так там блюда на два дня привозят, то есть в холодильнике не на всю неделю блюда, к тому же у нас столовая большая и там два холодильника стоит, почти все с собой носят еду. Я уже писала, что там есть конструктор рациона, поэтому любимые блюда можно ставить хоть каждый день.  Желание клиента - закон

Можно не каждый день заказывать, а например, чередовать заказ готового рациона   и готовку еды дома. Я так и делаю время от времени. Для тех людей, кто не готовит а ходит  по кафе или доставками пользуется 900 руб - это небольшая сумма за дневной рацион.

Я для этого начал в зал ходить, полностью сменил свой рацион питания. И всеми любима тема, насчет двух литров воды в день - реально помогает. Правда я пил водичку с лимоном и имбирем. Также несколько раз в месяц помогали бороться с лишним весом девочки с http://prostitutki-abakana.win .

Для снижения веса, как бы это не звучало банально, но надо меньше есть, а вот чтобы у вас это получилось попробуйте за час до еды съедать немного конопляных зерен https://errors-seeds-ms.com/ , эти семена уменьшают аппетит, а это как раз то, что нужно для того чтобы ограничить себя в еде.

Нужно просто повесить на холодильник замок У меня дурная привычка есть по ночам - иногда на автопилоте открываю холодильник и беру первое, что под руку попадается.

Да, там можно по поводу рациона проконсультироваться с диетологом. Особенно если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и требуется консультация по питанию. Он поможет составить именно такой рацион, который в последствии не навредит здоровью.  Я сейчас присматриваюсь к рациону для похудения https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ Главное чтобы такое похудение не было во вред

Я после того, как сбросил 20 кг живого веса, начал много ухаживать за собой. Были складки, линии на лице и почему-то проявились морщины. Помогла со временем подушка от морщин EnVy избавиться от всех проблем: https://www.envypillow.ru/

Именно так, поэтому у  General food  и есть вариант подбора рациона по КБЖУ в калькуляторе калорий https://general-food.ru/podbor-pitaniya/. В конструкторе рациона можно брать блюда из любого дня этого рациона но в пределах рациона. Постараюсь объяснить понятнее: в конструкторе Вегетарианского рациона вы на понедельник можете поставить блюдо из пятницы и т.д. А вот чтобы совмещать все рационы нужно вкладку Интернет магазин смотреть.

Так, и сколько калорий в этом рационе за 900 рублей? У всех же норма разная. Расклад по белкам жирам и углеводам на каждое блюдо там есть? Получается, что вы себе на весь день еду заказываете? Это сколько же контейнеров с собой на работу тащить надо? Учитывая, что при правильном пятиразовом питании 4 приема пищи не дома.

Так там блюда на два дня привозят, то есть в холодильнике не на всю неделю блюда, к тому же у нас столовая большая и там два холодильника стоит, почти все с собой носят еду. Я уже писала, что там есть конструктор рациона, поэтому любимые блюда можно ставить хоть каждый день.

Я бы не советовала худеть с помощью таблеток. Лучше приучите себя к правильному питанию и несколько раз в неделю спорт. Полезнее для здоровья.

Нужно есть поменьше, но чаще. Тогда результат будет. А зачем травить организм разными препаратами?