Только спорт поможет.

Некоторые сколько не стараются, а всё равно не могут скинуть лишний вес.

А вот подскажите пожалуйста. Я просто посмотрела готовые рационы, в некоторых мне не нравится состав блюд. Не то чтобы я придирчивая такая, но вот я рыбу не ем вообще и некоторые гарниры тоже. С детства такая придира уже)) Так вот что делать в таком случае. Могу ли я воспользоваться конструктором питания? Да и вообще помимо это еще вопрос, как долго ожидать доставку надо?

Каким образом вы метаболизм разгоняете? Просто интересно, а то сейчас разных модных названий везде много, а на деле потом оказывается, что обычная  диета, с которой рано или поздно сорвешься и в  итоге получишь опять тот же вес, что и был а то и больше, т.к. после всяческих ограничений жрать ой как хочется.

И каких результатов вы достигли занимаясь по этой программе? Сколько в общей сложности килограмм удалось скинуть? Если вес сбросить не получается, то корректируется  ли как то программа питания  и программа тренировок? Или получается, что мне дали все, а дальше это уже мои проблемы?

У меня, в принципе, лишних килограммов не много - всего 10, но я, все-таки, села на диету - пошла к диетологу и она расписала мне рацион питания на каждый день, на срок 2 недели. Пока ничего сложного нет, голода не ощущаю и по ночам есть перестала. Но теперь заметила у себя зависимость от взвешивания. После каждого приема пищи мне нужно взвеситься, чтобы увидеть, сколько грамм веса добавилось. Специально для этого даже электронные весы купила на https://g-shopping.ru/tovary-dlya-doma, у которых высокая точность измерения веса и, которые показывают даже граммы. Все время записываю свои результаты, чобы можно было сравнить. Вот как неделю диету выдержу, то тогда и увижу по результатам, эффективна ли для меня эта диета.

Глупость, долгосрочного результата это не даст, максимум краткосрочный  результат, основной  эффект от таких таблеток - это обезвоживание. А эффект от этого максимум пару дней продержится. Не рекомендую. Сама множество способов перепробовала. Остановилась на метаболической  программе похудения от Кристины Шереметьевой, и тут можно будет посмотреть подробнее https://vesbalans.ru/

Можете конечно, у General Food есть https://general-food.ru/constructor/ конструктор рациона . Еду привозят 2 или 3 раза в неделю как вы с ними договоритесь. Ну еще зависит все от того, где вы живете или работаете, на крайняк всё можно посмотреть на сайте. А еду можете подобрать себе сами, там даже есть веганское меню, чтобы исключить все мясные или рыбные блюда.

С веганским я бы не хотел связываться, хотя выглядит все довольно аппетитно, а вот за подсказку в целом большое спасибо. Меня как раз интересует меню для набора веса. Начал ходить в качалку, а жену напрягать готовкой специально для меня, как то не очень хочется. А тут есть и курочка и рыбка и овощи и вообще все подобрано идеально, я уже месяц в General Food заказы делаю, очень всем доволен.

Питание нужно свести на минимум. И добавить на максимум спорт. Тогда проблем не будет.

Не стоит просто как попало записываться на программы похудения. Я выбрала программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой, потому что там учитывая метаболизм человека, подбирают ему определенный индивидуальный план похудения. Кроме этого, в программе этой куча плюсов других.

А в чем заключается особенность этой программы Шереметьевой? Сколько она длится и сколько стоит? Кто-нибудь будет наблюдать из специалистов за процессом похудения или просто покупаешь индивидуальный план и придерживаешься его самостоятельно?

Особенность программы заключается в том, что она не ставит никаких ограничений. Программа основывается на том, чтобы ускорить метаболизм и добиться заметного похудения. Специалисты, такие, как нутрициолог, диетолог, фитнес-терапевт и психолог на протяжении всей программы учат, консультируют, направляют в похудении, поэтому, благодаря такой командной работе и удается похудеть так эффективно.

Соглашусь насчет фитнеса и калорий. Без этого никуда. Но меня по подсказке с форума очень хорошо выручает  General Food   http://general-food.ru/  я заказываю уже больше полугода Сбалансированный рацион (1800 калорий) – недельная программа питания,для сохранение веса. Благодаря этому меню я и сытый и вес понемногу уходит, за счет тренировок. Вкусное все не реально.